こんにちは、腸活アドバイザーみぃです
ふりかけはご飯にかけると美味しいですよね。特に子供はふりかけをかけるとご飯を食べてくれるので助かります。
スーパーではキャラクターのふりかけをよくみます。原材料って見たことありますか？実は添加物が結構含まれているものがあります。添加物は全てがよくない訳ではないのですが中には腸内環境に悪影響のものもあります。特に子供がよく食べるものにはなるべく添加物が少ないものを選びたいですよね。
目次
無添加ふりかけ
おすすめふりかけは、スリーコインズで見つけた
『無添加ふりかけ』『和風カレーふりかけ』です。
お値段はスリコですが４００円商品になります。無添加なら納得です。
『無添加ふりかけ』
『和風カレーふりかけ』
原材料がシンプル！これなら安心してふりかけご飯食べられますね。
肝心の味はやさしい味でした。でもしっかりと味はついていてご飯が美味しくなりました、娘も美味しいと毎日のようにかけてご飯を食べています。
無添加ふりかけの方は乾燥梅肉が入っていて味のアクセントになっていても美味しいです。
ちなみに原材料の添加物の確認は/があったらその後は全て添加物になります。
こちらのふりかけはネットでも購入できます。
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私の添加物に対する考え
腸活アドバイザーの資格を取る前は添加物に関してはほとんど気にしていなく無知でした。でも資格をとり学んだら体への影響、腸内環境への影響がわかりました。いきなり食べるもの全てを変えることはできません。
私は添加物全てが悪いとは考えていません。考え方次第だと思います。私はよく食べるものは添加物を気にするのですがたまに食べるものや外食、旅行のときは気にしないで楽しんでいます。気にし過ぎてしまうとストレスに感じてしまい腸内環境にも影響が出て良くないからです。
大切なのは普段の食事や生活習慣を整えて、出せる体を作ることです。
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